Pilihan Menu Diet Sehat untuk Sarapan

Monday, October 3rd, 2016 - Tips

Diet sehat adalah pilihan sebagian besar orang. Tak hanya sekedar menurunkan berat badan. Diet juga membiasakan diri untuk menjalankan pola hidup yang sehat. Hasilnya, tak hanya berat badan menjadi berkurang, tetapi juga tubuh yang semakin sehat. Dalam menjalankan diet, ada beberapa hal yang harus diperhatikan, diantaranya adalah menu diet sehat. Menu makanan ini memang harus diperhatikan dengan baik. Kandungan gizi harus seimbang agar tidak menambah berat badan dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tetap terpenuhi. Pilihan menu sehat untuk sarapan juga menjadi hal penting yang harus diperhatikan. Ulasan kali ini akan secara khusus menjelaskan menu sarapan sehat untuk Anda yang sedang diet. Simak penjelasannya berikut ini.

menu-diet-sehat

Menu Diet Sehat untuk Sarapan

  1. Oatmeal

Makanan instan yang satu ini memang banyak dilirik oleh mereka yang sedang diet. Meskipun tergolong sebagai menu cepat saji, Oatmeal menjadi menu yang sangat disarankan untuk mereka yang sedang diet. Makanan yang terbuat dari gandum ini memiliki cukup banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Selain itu, obat juga tidak mudah dicerna sehingga membuat seseorang merasa kenyang lebih lama. Inilah yang menyebabkan oatmeal menjadi menu diet sehat yang sangat disarankan.

  1. Salad Sayur

Sayuran adalah makanan sehat yang kaya manfaat. Pada pagi hari, Anda bisa mengonsumsi salad sayur untuk menu sarapan sehat. Jika tidak terbiasa mengonsumsi sayuran mentah, Anda bisa memasak beberapa sayuran yang Anda sukai dan memakannya dengan sambal favorit Anda. Bagi sebagian besar orang, makanan ini memang kurang menggairahkan. Akan tetapi, ini menjadi makanan yang tepat untuk menu diet sehat di pagi hari.

  1. Salad Buah

Berbeda dengan salad sayur yang kurang menggairahkan, salad buah menjadi menu sarapan sehat yang lezat. Sebagian besar orang menyukai buah-buahan. Sarapan dengan buah-buahan sehat akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Pilihlah buah-buahan manis seperti anggur, apel, pir, dan alpukat. Potong kecil-kecil dan masukkan ke dalam wadah. Tambahkan yogurt untuk menambah kelezatan rasa. Salad buah lezat siap disantap di pagi hari. Menu diet sehat ini menjadi favorit sebagian besar orang.

  1. Telur mata sapi

Telur mata sapi sering disajikan untuk menu sarapan bagi masyarakat Indonesia. Menu diet sehat seperti ini juga sangat baik untuk mereka yang sedang diet. di dalam telur, terdapat kandungan protein yang tinggi. Protein sangat dibutuhkan untuk tubuh. Anda bisa mengonsumsi telur mata sapi dengan sedikit nasi untuk sarapan Anda. Selain sehat, telur juga diklaim dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

  1. Minum air putih

Selain makanan yang sehat, Anda juga harus memilih minuman yang sehat. Tidak ada yang lebih sehat dibandingkan dengan air. Air putih menjadi minuman yang sangat disarankan untuk semua orang. Banyak manfaat yang bisa Anda peroleh dari minuman sederhana yang satu ini. Saat sedang diet, Anda sangat disarankan untuk banyak minum air putih, terutama setelah sarapan. Di pagi hari, hindari kopi atau teh, lebih baik minum air putih yang banyak.

Demikian adalah beberapa pilihan menu sarapan untuk mereka yang sedang diet. Pada pagi hari, sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat. Makanan berprotein lebih disarankan. Anda bisa mengkreasikan menu diet sehat lainnya di siang hari untuk makan siang Anda. Semoga informasi ini bermanfaat dan menambah wawasan Anda.

Pilihan Menu Diet Sehat untuk Sarapan | fuad | 4.5